co jest bol po

bardzo duzo ludzi ma problemy ze stawami to po pierwsze po drugie leki przeciwbólowe mają za zadanie usmiezenie bólu po trzecie jednym z lepszych lekarstw jest ruch. im mniej uzywamy stawu tym bardziej go osłabiamy bo kaletki maziowe nie produkują dzuej ilosci substancji do poslizgu ale jest tez druga strona medalu, bo ruch powoduje ból i [...]

[...] ziołowymi i powoli z odzywkami regenerującymi. Niestety nie były tak skuteczne jak np. ibuprom. Aminokwasy pierwszy raz wziąłem od sprzedawcy nie wiedząc w ogóle co to jest BCAA czy glutamina. Z tym, że wziąłem konkretną dawkę, po 10-15g przed siłownią, tyle samo po siłowni, przed snem i z rana. Efekt był rewelacyjny. A na siłowni od razu [...]

xzaar77 "do silnych boli okolic nerek w pozniejszej fazie." cos z tym robiłes?czy samo zeszło ? Problem jest odrobine glebszy. Byly to poprostu bole nerek - w wiekszosci przypadkow charakteryzuja sie one cechami nerwobolu - rozchodza sie promieniscie - co odczuwalne jest jako bol wiekszej partii okolic nerek z "jadrem" bolu, [...]

[...] bo w szpitalu nie pier..... się z takimi rzeczami... Zawsze po 2-4 dniach byłem sprawny. Lekarz powiedział że nic nie da się zrobić, uważać na rękę (bo każde wybicie, staw jest bardziej rozciągnięty). Jest też jakaś tam operacja ale to już jak będzie naprawdę masakrycznie. Mógł mi co najwyżej wypisać zwolnienie z w-f. Ćwiczę na siłowni, jak na [...]

Rusalka-> to była niepohamowana reakcja, po takich fotach nie moze byc inna-to przerażajace... wiem co miałas na mysli-zmusza do refleksji Nie bójmy się cierpieć, ale nauczmy się cierpieć wtedy, gdy ktoś naprawdę nam sprawił ból i jest wart naszego cierpienia... Nie bójmy sie żyć, bo życie to długa droga, przez którą każdy z nas musi przejść...

Panowie.Mamed to b dobry zawodnik i tyle.Ma klasę szacunek , odpowiedni sposób zachowania a przede wszystkim jest skromny.To cecha zawodnika która trudno znależć u innych. Czy wygrałby z Lombardem - nie wiem czas pokaze - myślę ze łatwo mu nie będzie ale jezeli do tej walki dojdzie i on nawet przegrałby to i tak powie...To ja walczyłem a nie [...]

Aha no chyba , że tak . Wczoraj gdzieś rzucił mi się w oczy artykuł o ćwiczeniach na taki objaw . Co mnie zdziwiło zalecanie jest co dziennie 20 brzuszków i po kilku tygodniach ból by miał minąć , dziwi mnie to bo ja mam ból przy skłonie , schyleinu się , gdy długo siedzę w jednej pozycji i wstanę a brzuszki no to praktycznie cały czas bym [...]

[...] UWAGA!!! WAŻNA INFORMACJA!!! Aktualnie borykam się z problemami zdrowotnymi, także nie wiem jeszcze do końca, kiedy pełną parą ruszy test. Nie jest to (mam nadzieję) żadna poważniejsza dolegliwość, ale do takiego zestawu trzeba przystąpić w pełni sił. Test rozpocząłem już w piątek, niestety pierwszy dzień zakończył [...]

Zaufam Twojemu doświadczeniu. ; ) Tak wygląda moja kontuzja. 'Wyrostek' poniżej rzepki i wiązadła. Byłem u lekarza kilka lat temu to powiedział że to częsty defekt w wieku dojrzewania. (obecnie mam już 18 lat) Ból odczówam tylko przy mocnym nacisku na to miejsce (czy. przypadkowe 'stuknięcia', klęczenie itp.). Trenuję wytrzymałościowo od okresu [...]

Bol kolan- lekki nie jest czyms niezwyklym, przy tak duzym obciazeniu jakie u Ciebie wystepuje. Ale to nie oznacza, ze jest to zdrowe. W Polsce, nie wiedziec czemu, przyjelo sie uwazac, ze kazdy kto odrobine bardziej dba o swoje zdrowie, czy moze interesuje sie nim- jest hipochondrykiem. A przeciez to jest klucz do zachowania pelni zdrowia- [...]

[...] najpierw wyprobowanie kremow pozniej wosku albo lasera ( raz na 3 miesiace) ale i to zalezy od karnacji i owlosienia. Jesli masz ciemna karnacje i czarne wlosy to z reguly jestes bardziej owlosiony i wlosy sa grubsze i szybciej je widac, najlepiej maja blondyni. Wy sie przejmujecie paroma wlosami a tu Arabowie, Spanish maja tak owlosione rece [...]

[...] :-O) TRENING 4x6-8 przysiad przedni 26/28x7/30x7/32x7 (+1kg)* MC sumo 26/28/30/32x6 (+1kg) zarzut 26/28x7/30x6/31x4 rozpiętki 7/8/8/8 arnoldki 5/6/7/8x6 +25min areo *jestem zadowolona z przysiadu bardzo 8-) **zaczęłam po tym robić GPP ale nie dałabym rady, to samo tyczy się interwałów - wymęczył mnie ten krótki trening przeokropnie @@-) [...]

[...] i znalazłam takie ćwiczenia, że jedną nogę daje np. na parapet i trzymam tak ok. 30-60 sek potem rozluźniam nogę i drugą tylko tak żeby ból był tylko lekki jak już dobrze jest nic nie czuję rozciągania to daję nogę wyżej itd., myślicie, że to jest dobre? No i chyba tyle, robię to, co 2 dzień. I co myślicie, dobry mam ten plan? Proszę [...]

[...] ciężarami-jeżeli tutaj akurat nie musimy tego robić? A propo tych wymachów hula-hop-to też raczej niczemu nie służy...Jeżeli chodzi o rozgrzewanie mięśni, to oczywistym jest, że porządną rozgrzewke powinieneś przeprowadzić wcześniej. A propo najważniejszej kwestii-opisałeś.....technikę martwego ciągu na prostych nogach-czyli cwiczenia, które [...]

[...] olejek bambino tudzierz niektórzy jadą na oliwce J&J lub oleju mct.Chociarz to na pozór może wydawać sięszyderą to jednak proces produkcji i sterylność tych produktów jest stosunkowo podobna a największą sterylność mają synthol i olej mct.Z tego co się dowiedziałem to synthol to nic innego jak najprawdopodobniej najzwyklejszy olej mct plus [...]

[...] wyladowalw szpitalu, skoro po 8 km bylo tak zle juz, a nogi mam wytrzymale bo w ochronie pracuje i zasuwam po 12 h po parkingu,jezdze na roweze i cwicze nasilowni, ale to jest nic przy maratonie, nic nie wiecie o prawdziwym treningu jakim jest maratom, ilu z was przebiegflo chociaz 20 km za jednym razem bez postoje szybkim tempem co cwaniaki? [...]

[...] mięśni praktycznie można wyeliminować więc ćwiczenia na ich wzmocnienie raczej nie będą skuteczne. To co możesz zrobić we własnym zakresie to rozciąganie i rollowanie. jak jest możliwość zawsze lepiej udać się do specjalisty, Była to entezopatia przywodzicieli z naciągnięciem rotatorów wewnętrznych (prawa strona). 3 lata temu kiedy trenowałam [...]

"1) Wiem co to jest combat bo swojego czasu trenowalem bojowe sambo na szkoleniu dla szkol ochroniarskich i zabawa byla podobno do tej z kravki te same skuteczne techniki jak kopy w jaja i pchanie palcow w oczy. To ostatnie nie jest dla mnie wystarczajaco skuteczna technika co innego kop w torbe " To jest bardzo skuteczne. To właśnie [...]

[...] przerwy ( można oczywiście codziennie ). A czy należy rozciągać się mocno to każdy powie co innego. Moim zdaniem właśnie wtedy są najlepsze efekty. O kontuzję wcale nie jest tak łatwo, ból skutecznie uniemożliwi Ci nadmierne rozciągnięcie się kiedy jeszcze nie będziesz na to przygotowany. PS. Moim zdaniem z takim nastawieniem nie zajdziesz [...]

To nie jest jakiś mocny ból , poprostu lekko je czuje, tak samo mięsnie przedramion. Technicznie raczej wszystko jest ok , staram się robić bardzo dokładnie. Poza tym mój men stoii na straży. Jak coś idzie nie tak to lecą teksty w stylu... wolniej , głębiej itp. A i jeszce miałam pytać , ile czasu ten cykl ma trwać i co po nim? Zmieniony przez - [...]